Substantivo feminino qualidade moral que infunde respeito; consciência do próprio valor; honra, autoridade, nobreza. qualidade do que é grande, nobre, elevado. Diz-se do reconhecimento de sua própria importância, de suas qualidades e virtudes. Postura ou forma de agir com respeito ao próximo e a si mesmo. Uma pessoa digna é uma pessoa em que se pode confiar, honesta, honrada. - mês das Virtudes, mês da Magna Mater -

substantivo feminino 1. qualidade de quem é grato. 2. reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.; agradecimento. Dizer obrigado e agradecer por benefícios recebidos são atos de educação, mas ser grato vai muito além disso. Em tempos ou situações desafiadoras podemos achar que não há o que agradecer. Mas a prática da gratidão é um recurso precioso para os momentos de intempéries, pois nos convida a desidentificar da situação, buscando um olhar mais amplo e que normalmente revela elementos anteriormente eclipsados pela dor ou lamento. Ignorar o sofrimento seria ilusório e irresponsável, mas se voltar exclusivamente para ele, pode nos furtar de nossos compromissos perante a vida. Estudos mostram que as pessoas gratas tem mais facilidade em perdoar, passam com mais facilidade por obstáculos e tudo isso reflete favoravelmente em nossa saúde física e mental, inclusive no sistema imunológico. A Associação de Psicologia Americana publicou um estudo em 2015 que mostrava que pacientes que demonstravam gratidão apresentavam níveis menores de biomarcadores inflamatórios. Estes mesmos pacientes tiveram melhores resultados em exames cardíacos e relataram ter boa qualidade de sono, humor e menos fadiga. Também chamada de “Varinha de Condão” pelo seu poder de transformação, a gratidão, antídoto do egoísmo, nos conecta à vida, às pessoas lembrando que pertencemos a um mundo muito maior. Apesar de ser algo instintivo e natural, podemos cultivá-la, com pequenas ações cotidianas e a primeira é o reconhecimento. Ao longo do dia exercitar a empatia e reconhecer que pequenos desafios são oportunidades de aprendizado e, ao fim do dia, reconhecer e refletir sobre as pequenas conquistas. Se ainda assim nada disso parecer razoável, que tal se imaginar sem algo bem simples, que talvez você nem se lembre que possua. Por exemplo… neste momento em que você lê este texto, olhe quantos presentes: você nasceu, pode respirar, enxergar, se alimentar, teve professores que possibilitaram que você aprendesse a ler e que neste possamos nos comunicar. E então? Em resumo podemos nos lembrar da já tão conhecida frase “E se você acordasse amanhã apenas com o que agradeceu hoje?” Em reverência ao passado que tanto nos deu, muito obrigada por este presente! Em reverência ao futuro que nos aguarda, muito obrigada por este presente! https://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/20341-cinco-beneficios-comprovados-cientificamente-de-ser-grato https://www.tuasaude.com/o-poder-da-gratidao/

Substantivo feminino qualidade de generoso. virtude daquele que se dispõe a sacrificar os próprios interesses em benefício de outrem; magnanimidade. Doar e/ou dividir o que se tem. Ato de compartilhar por escolha, por amor. - mês das Virtudes, mês da Magna Mater -

É uma massagem do Ayurveda (sistema milenar de saúde integrativa) literalmente traduzida como oleação das partes. Oleação esta que, quando feita de maneira adequada, utilizando óleos vegetais prensados à frio e com características escolhidas para cada pessoa, favorece o equilíbrio entre os elementos do nosso corpo e os elementos do meio ambiente. Esse equilíbrio por sua vez pacificar os doshas em possível desarmonia e promove a integração com a natureza, através de nossos 05 sentidos. Essa prática de limpeza e nutrição nos ajuda a estabelecer um contato terapêutico com nosso próprio corpo com grande facilidade no dia a dia . Assim, diminuímos a dependência de elementos externos, facilitando a propriocepção e promovendo bem estar físico, emocional e mental. A automassagem é pois, um belo caminho para o autoconhecimento, autocura e manutenção da saúde. “Saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social completo e não meramente a ausência de doenças” OMS – Organização Mundial da Saúde De acordo com o Ayurveda, onde existe harmonia há saúde, se existe desarmonia, há doença. Já imaginou, uma ferramenta que permite trazer mais relaxamento para o seu dia a dia com suas próprias mãos? Ao fazer a auto massagem, aperte e acolha seu corpo, procure pontos tensionais, faça carinho nas partes mais sofridas. Fazendo essa busca diariamente, dificilmente as dores ficarão acumuladas e você evitará enxaquecas tensionais, medos, ansiedades infundadas, desequilíbrios comportamentais, alimentares e relacionais, entre muitos outros benefícios. Para um bom efeito da Abhyanga, usamos sempre óleos vegetais e mornos, medicados com ervas que melhoram a digestibilidade do óleo e trabalham as forças da nossa natureza interna em sintonia com a natureza do nosso entorno. De acordo com o Ayurveda, a pele é uma grande boca. Cuide do que passa por ela, assim como você cuida dos alimentos que ingere. A auto oleação é um banho de nutrição! Escolha um espaço tranquilo, sem movimentação de pessoas, limpo e organizado. Observe a luz do ambiente, quem sabe uma luz de velas? Uma música relaxante é interessante, ou mesmo o silêncio. Cuidando de si como merece, você ficará mais forte para cuidar do mundo à sua volta. Texto de Clarissa Schembri

Substantivo feminino afã e diligência em tratar, alcançar ou conseguir algum fim. boa vontade, desejo de atender da melhor maneira possível a alguma solicitação; empenho, interesse, atenção. Em um sentido mais amplo, pode ser visto como um empenho cuidadoso em servir ao outro, de forma amorosa e desinteressada., - mês das Virtudes, mês da Magna Mater -

“Assim como o sol derrete o gelo, a gentileza evapora mal entendidos, desconfianças e hostilidade.” Albert Schweitzer substantivo feminino 1.qualidade ou caráter de gentil. 2.ação nobre, distinta ou amável. Gentileza, palavra tão conhecida, ação tão nobre… Todos gostamos de receber uma gentileza. É, sem dúvida, uma virtude que traz muita leveza e alegria para nossas vidas e a dos outros. Quando praticamos uma gentileza nosso cérebro libera dopamina, neurotransmissor relacionado à sensação de bem estar. E como já dizia Guandhi “ A gentileza não diminui com seu uso, ela retorna multiplicada!” É exatamente isso, quando somos gentis, favorecemos para que os outros sejam gentis também, ou seja, a gentileza é contagiante! Mas é necessário estar atento, ser gentil vai além de ser educado ou fazer uso de regras que consideramos adequadas de convivência. É um gesto relacionado à nossa forma de interagir com nós mesmos, com o outro e o mundo. Trata-se de uma ação que tem seu cerne muito mais profundo, se tornando uma virtude sofisticada, genuína e espontânea e isso a gente desenvolve, conquista, praticando, gentilmente

Substantivo feminino É a capacidade de se colocar no lugar do outro, procurando entender e sentir o que uma outra pessoa está vivendo diante de determinada situação. Consiste em tentar compreender os sentimentos e emoções do outro. - mês das Virtudes, mês da Magna Mater -

Substantivo feminino Fisicamente, é a propriedade que um corpo pode ter de retornar à forma original após ter se deformado por alguma força externa. Em um sentido subjetivo, se diz da capacidade de se adaptar ou se reorganizar após alguma mudança ou adversidade na vida. É a capacidade de lidar com os problemas e superar obstáculos. Podemos pensar na resiliência como instrumento de recomposição, aprendendo com a experiência para uma verdadeira renovação. - mês das Virtudes, mês da Magna Mater -

Sua raiz sãnscrita Va-gati indica movimento e destruição. Vata é a energia composta por Ar e Espaço, é o dosha mais sutil, representa as forças de movimento, circulação e comunicação do nosso corpo. Vata está associado a força da criatividade, da conexão com o sutil e espiritualidade. É função de vata: movimentar os líquidos corporais, excreções, o ar. Representa todos os nadis e srotras - canais, vasos, ductos e espaços vazios. Promove a circulação do sangue e linfa, movimento e espaços das articulações, transmissão de impulsos nervosos, movimento dos pensamentos, coordenação motora e fala. Gunas (qualidades): o dosha vata é seco, leve, áspero, sutil, frio, móvel e claro. Estações. Vata predomina na natureza durante o outono seco, mas cuidado com qualquer excesso, pode desequilibrá-lo. Vata em desequilíbrio pode promover várias doenças que envolvem fraqueza, dor, desnutrição e degeneração. Caso sua pele esteja seca, seu corpo frio, sua mente aérea, ansiosa, com excesso de pensamentos e medos sem fundamentos, procure práticas de aterramento e silêncio - o excesso de estímulos é um perigo para momentos mais vata da vida. Para equilibrar o dosha vata em desarmonia precisamos de um pouco de calor, carinho e nutrição, as terapias mais indicadas para o dosha vata são terapias de Snehana (Oleação). Comece seu dia com uma auto massagem usando óleo levemente aquecido, medite, escolha alimentos nutritivos e de fácil digestão, pratique meditações, e dê vazão a sua criatividade através da música e outras práticas artísticas, e principalmente, se aproxime da natureza diariamente: da forma que for possível para você hoje. Clarissa Schembri.

“Ninguém pode voltar atrás e fazer um novo começo. Mas qualquer um pode recomeçar e fazer um novo fim.” Chico Xavier Ontem falamos sobre resiliência e como, a partir dela, podemos aprender com a experiência. Já sabemos que o mundo está em um momento diferente de tudo que já vivemos, é um período de turbulências mas também pode ser um momento de reflexão. Muito se tem falado sobre o “voltar ao normal”, mas será esse o caminho? Voltar à forma antiga? Não foi exatamente essa forma que propiciou esse vírus? Simplesmente voltar não criaria as condições para novas intempéries? Na verdade, não há como voltar ao que era antes, ao contrário de alguns objetos que conseguem voltar à forma original após passar por alguma pressão. Nós, seres conscientes, somos marcados pelos acontecimentos e nos transformamos com a experiência, mesmo que não de forma evidente. Temos a capacidade de pensar sobre nossos atos, olhar para trás e reconhecer nossas falhas, refletir sobre as consequências e buscar novos caminhos. Por isso acreditamos que o momento, além da resiliência requer principalmente renovação. O ano de 2020 caminha para o fim, um ano difuso e confuso, de difícil definição, impossível de ser esquecido, cheio de tristezas e desafios. Não podemos esquecer que muitos foram vítimas de nossas ações do passado e temos que olhar para este momento com profunda humildade e reflexão. Nossas ações do passado, resultaram em muito sofrimento e muitas vítimas, nos convoca a olhar para este momento com profunda humildade e reflexão, para pautar nossas ações. Podemos ver 2021 como um ano de renovação, regeneração. Tempo de mudança! Hora de arrumar a casa, externa e interna. Limpar armários, tirar a poeira, arrastar os móveis, limpar os cantos. Ahhh os cantinhos... tanta coisa pode ficar parada se acumulando neles… Que tal passar adiante aquelas roupas que estão guardadas esperando um conserto, ou servir de novo? Ou aqueles objetos que você espera um dia precisar mas com pessoas precisando deles agora? A mudança também é interna. Mudar velhos hábitos, deixar para trás vícios antigos, sentimentos enraizados, convicções estagnadas. Olhar para fora com um novo olhar. Ver o outro, ver o entorno, o mundo! O que podemos fazer para honrar esta oportunidade de mudança? Quais serão as ações de renovação que tomaremos para ‘sermos a diferença que queremos ver no mundo?’

29 anos da Homeopatia Magna Mater. Antes de tudo, gratidão. Pelas relações, pelas oportunidades de aprendizado, pela renovação permanente do propósito! Para celebrar tantas bênçãos, presentes nas surpresas, na diversidade, nos desafios vamos dedicar o mês de novembro às virtudes! Citadas por tantas culturas e religiões, com diferentes enfoques, muitas vezes relacionada com a Perfeição, a ideia da virtude nos reporta sempre a algo que apoia, une e eleva. De acordo com o dicionário Huaiss da Língua Portuguesa, Virtude é qualidade do que se conforma com o considerado correto e desejável do ponto de vista da moral, da religião e do comportamento social. Para o Cristianismo, assim como para a Filosofia, as virtudes são qualidades adquiridas pelo hábito. São as virtudes que limitam as ações humanas, delimitam até onde nossos desejos podem nos levar e traçam limites segundo a moral, a ética, a razão e a fé. Para além de conceitos filosóficos e morais, as virtudes podem ser consideradas como ações e sentimentos adequados, mas são mais que isso! Eles trazem harmonia, favorecem a convivência e torna as pessoas mais ricas. " É possível que a sistematização dos estudos sobre a virtude comece, efetivamente, com Sócrates (470-399 a.C.), filósofo grego da Antiguidade, para o qual a virtude se identificava com o bem (aspecto moral) e representava a finalidade da atividade humana (aspecto funcional ou operacional). Segundo o filósofo grego Aristóteles (384-322 a.C.), discípulo de Platão, o objetivo final de qualquer ser humano é alcançar a felicidade e para conquistar tal fim é necessário cultivar a excelência no comportamento (areté). A virtude seria entendida como uma “pré” disposição ou qualidade inata para o bem, que pode ser adquirida e aperfeiçoada pelo hábito, através da força da vontade. Ensinava também que a repetição dos bons hábitos gerava os bons costumes, daí serem as virtudes tão socialmente valorizadas. Confúcio (551 a.C – 479 a.C), grande filósofo chinês, foi um exemplo de moralidade pessoal e escreveu sobre as 8 virtudes. Suas ideias se traduzem em importantes lições de valores, como a justiça, a sinceridade, a ética e a honestidade Para o budismo, Buda era a personificação de todas as virtudes. A palavra em sânscrito, kusala, é usada no budismo para representar a mesma associação entre a perfeição e a arte de ser um bom ser humano. Partindo da referência que todo ser humano busca alcançar a felicidade, cada um na medida de seus limites e de sua capacidade, pensar nas virtudes como caminho da perfeição nos aponta a uma reflexão. Em tempos em que estamos cercados pelo mundo virtual, projetado como perfeito, as virtudes despontam como um questão. Virtualidades ou virtuosidades? Evocando um senso de realidade, com uma boa dose de humildade e coragem, reconhecemos que em um mundo imperfeito a perfeição é algo relativo. Como bem diz A Mãe (Sri Aurobindo) a Perfeição não é um máximo ou um extremo, mas um equilíbrio e uma harmonia. Assim, podemos cultivar e praticar as virtudes, não como um conceito, mas como um caminho e uma forma de vida no nosso dia a dia. Perfeitamente. https://www.febnet.org.br/wp-content/uploads/2013/01/Mod-3-Rot-6-Virtudes-conceito-e-classificacao.pdf https://fernandonogueiracosta.files.wordpress.com/2010/06/pequeno-tratado-das-grandes-virtudes1.pdf http://periodicos.pucminas.br/index.php/psicologiaemrevista/article/view/223 - A realidade do virtual - Eduardo Simonini Lopes https://pt.qaz.wiki/wiki/Merit_(Buddhism)

Dia de celebrar a alegria e profundidade que toda criança traz na sua relação com o mundo. Nossas crianças nos lembram da nossa criança interior, que também clama por essa nutrição. Em reverência à esse aspecto que se devidamente nutrido tem enorme potencial de transformação, trazemos um DIY possível de ser realizado pelos pequenos, ideal para a hidratação de cabelos cacheados, assim como para a pele. Receita de manteiga para pentear cabelos cacheados e hidratação corporal: 🌼 45% Manteiga de Karité; 🌼 50% óleo de Coco; 🌼 5% óleo de Buriti; 🌼 Óleo essencial de Lavanda e Bergamota a gosto. Modo de fazer: Em uma vasilha coloque os ingredientes e 🎶 mistura, mistura, mistura tudinho…. 🎶