Abhyanga!


É uma massagem do Ayurveda (sistema milenar de saúde integrativa) literalmente traduzida como oleação das partes. Oleação esta que, quando feita de maneira adequada, utilizando óleos vegetais prensados à frio e com características escolhidas para cada pessoa, favorece o equilíbrio entre os elementos do nosso corpo e os elementos do meio ambiente. Esse equilíbrio por sua vez pacificar os doshas em possível desarmonia e promove a integração com a natureza, através de nossos 05 sentidos.


Essa prática de limpeza e nutrição nos ajuda a estabelecer um contato terapêutico com nosso próprio corpo com grande facilidade no dia a dia . Assim, diminuímos a dependência de elementos externos, facilitando a propriocepção e promovendo bem estar físico, emocional e mental. A automassagem é pois, um belo caminho para o autoconhecimento, autocura e manutenção da saúde.


“Saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social completo e não meramente a ausência de doenças” OMS – Organização Mundial da Saúde


De acordo com o Ayurveda, onde existe harmonia há saúde, se existe desarmonia, há doença. Já imaginou, uma ferramenta que permite trazer mais relaxamento para o seu dia a dia com suas próprias mãos? Ao fazer a auto massagem, aperte e acolha seu corpo, procure pontos tensionais, faça carinho nas partes mais sofridas. Fazendo essa busca diariamente, dificilmente as dores ficarão acumuladas e você evitará enxaquecas tensionais, medos, ansiedades infundadas, desequilíbrios comportamentais, alimentares e relacionais, entre muitos outros benefícios.


Para um bom efeito da Abhyanga, usamos sempre óleos vegetais e mornos, medicados com ervas que melhoram a digestibilidade do óleo e trabalham as forças da nossa natureza interna em sintonia com a natureza do nosso entorno. De acordo com o Ayurveda, a pele é uma grande boca. Cuide do que passa por ela, assim como você cuida dos alimentos que ingere. A auto oleação é um banho de nutrição! Escolha um espaço tranquilo, sem movimentação de pessoas, limpo e organizado. Observe a luz do ambiente, quem sabe uma luz de velas? Uma música relaxante é interessante, ou mesmo o silêncio. Cuidando de si como merece, você ficará mais forte para cuidar do mundo à sua volta.

Texto de Clarissa Schembri


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