Em cada momento do dia, da vida, época do ano, clima ou lua, estamos de um jeito, já notou? Muitas variáveis nos circundam constantemente.  São os elementos da natureza externa e nossas forças internas nos influenciando a todo momento. Para encontrar um equilíbrio precisamos serenar a mente, acalmar a alma e assim, fazer melhores escolhas para nós mesmos. Silencie um pouco, observe o ambiente. Como está seu corpo físico? Por onde andam sua mente e suas emoções? 

 

Podemos contar com a ajuda de livros, médicos, terapeutas mas no fundo, quem vai saber o que é melhor para você, é você!! Para isso, comece a se aprofundar na propriocepção! A cura está dentro de você!

 

Com o conhecimento dos doshas, começamos a entender como essas forças podem estar nos desequilibrando no momento presente. Os óleos vegetais medicados com ervas que contém qualidades opostas a cada Dosha, vão ajudar a pacificá-los, caso necessário. Assim, silencie, observe como está se sentindo. A partir de um estudo interno e do conhecimento das qualidades dos óleos para sua auto abhyanga, você começar a promover o próprio equilíbrio: 

 

- Seus pés estão frios? Tem vontade de se sentir mais aterrado? Tudo está seco? Pele, cabelo, fezes? Tem tido insônia e inquietação? Não cabe em si, com uma ansiedade que precisa de  carinho e acolhimento? 

• Experimente amornar, nutrir e acalmar os sentidos. Experimente óleos com essas características como o óleo para Vata, que vai ajudar você a se acalmar e aquecer, trazendo uma noite mais tranquila. Capriche na massagem na sola dos pés, nas orelhas e lombar.

 

- Sobe um calor que você não sabe de onde? Intolerância e excesso de necessidade de controle predominam? Um metabolismo super acelerado, fome excessiva, tudo queima por fora e por dentro? 

• Movimentos para refrescar e acalmar podem te ajudar nesse momento. Essa é a proposta do óleo para Pitta. Uma ducha fria vai potencializar os efeitos dessa auto-massagem!

- A preguiça está predominando? Vem um peso físico que você não sabe de onde? Letargia mental, excesso de muco ou digestão lenta estão te atrapalhando? 

• Comece o dia estimulando seu corpo com óleos quentes e picantes! Experimente o óleo para Kapha! Faça essa massagem de baixo para cima, pratique atividades físicas, trazendo energia para seu dia!

 

*Lembrando sempre, que essas recomendações são para pessoas saudáveis. Em caso de doenças ou dúvidas clínicas, consulte seu médico ou terapeuta ayurvédico.

​

Você consegue perceber o que precisa para estar bem agora? faça o teste dos Doshas.